Suvera Oy

AVARA Siuntio

Avara Siuntio

Tässä kaksiosaisessa blogisarjassa esittelemme Suveran kaksi päihdehoitoyksikköä: Avara Siuntion ja Avara Perniön. Näissä kahdessa osassa selviää, mitä yksiköissämme tapahtuu, ketkä voivat tulla meille hoitoon ja millaisia ammattilaisia meillä on töissä. Tänään esittelemme Siuntion Avaran. Avarakatseisuus, kodinomaisuus ja ihmislähtöisyys. Siitä on Avara päihdekuntoutus- ja vieroitusyksikkömme tehty. Mikä on Avara Siuntio? Avara Siuntio on Siuntiossa luonnon keskellä …

Avara Siuntio Lue lisää »

Joulu pullon varjossa

Joulu on kiireettömän yhdessäolon, rakkauden ja ilon juhlaa. Vai onko sittenkään? Toisille perheille raitis joulu on itsestäänselvyys, toisille vain petetty lupaus humalattomasta joulusta vuosi vuoden jälkeen. Pelko siitä, miten joulu menee, onko läheinen taas humalassa ja petetäänkö lupaukset pilaavat joulurauhan.

Trauman hoito

Ohjaako trauma elämääsi?

Mikä trauma on? Trauma tarkoittaa henkisen sietokyvyn ylittävää tapahtumaa, joka aiheuttaa ihmiselle kriisin. Trauma voi olla jokin yksittäinen tapahtuma kuten onnettomuus, väkävaltainen tilanne tai raiskaus. Trauma voi olla kuitenkin myös pitkään jatkuneen tilanteen seuraus.

Turruttava alkoholi

Tunnistatko tilanteen? Tapaat mukavan ihmisen lasillisen ääressä. Keskustelu soljuu ja tunnit vierivät kuin huomaamatta. Jännityksen on laukaissut pöydässä tönöttävä viinipullo, jota seuraa toinen, ehkä kolmaskin. Siirrytte toisen luokse ja tunnelma alkaa lämmetä. Halut kyllä kohtaavat, mutta fysiikka pettää. Erektiota ei synny ja seksi ei onnistu alkoholin vuoksi. Tunnelma lässähtää ja puhelinnumeron lisäksi jää saamatta jotain muutakin.

Urheilupsykologia

Hulluna urheiluun vai urheiluhullu?

Liikunta vaikuttaa positiivisesti ihmisen mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin. Liikunnalla on stressiä ja ahdistusta poistava vaikutus ja urheilusta voi saada apua myös uniongelmiin sekä virtaa arkeen. Liikunta lisää mielihyvähormonien kuten dopamiinin, serotoniinin ja endorfiinin eritystä, mitkä saavat aikaan liikunnan positiiviset vaikutukset aivokemiatasolla.

Itsetunnon vaikutus mielenterveyteen

Sinä – elämäsi tärkein ihminen

Sinä itse olet elämäsi tärkein ihminen. Se miten näet itsesi vaikuttaa paljon siihen miten kohtelet itseäsi, miten toimit elämässäsi ja kuinka hyvin voit henkisesti. Minäkuvalla tarkoitetaan käsitystä itsestä: miten näen itseni, millaisena pidän itseäni. Olenko arvokas, riittävä ja rakastettava.

Peliriippuvuuden hoito

Rahapelit – harmitonta huviako?

Useimmat suomalaisista aikuisista ovat kokeilleet joskus rahapelaamista. Rahapelaamista voivat olla erilaiset kolikko-, netti- ja kasinopelit. Pelaaminen voi olla ajanvietettä kaupassa, arjen pakohetki iltaisin tai harrastus kavereiden kanssa kasinoilla. Pelaamisesta voi saada jännitystä sekä se voi pitää sisällään toiveen äkkirikastumisesta.