Kuukausi: lokakuu 2019

Urheilupsykologia

Hulluna urheiluun vai urheiluhullu?

Liikunta vaikuttaa positiivisesti ihmisen mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin. Liikunnalla on stressiä ja ahdistusta poistava vaikutus ja urheilusta voi saada apua myös uniongelmiin sekä virtaa arkeen. Liikunta lisää mielihyvähormonien kuten dopamiinin, serotoniinin ja endorfiinin eritystä, mitkä saavat aikaan liikunnan positiiviset vaikutukset aivokemiatasolla.

Itsetunnon vaikutus mielenterveyteen

Sinä – elämäsi tärkein ihminen

Sinä itse olet elämäsi tärkein ihminen. Se miten näet itsesi vaikuttaa paljon siihen miten kohtelet itseäsi, miten toimit elämässäsi ja kuinka hyvin voit henkisesti. Minäkuvalla tarkoitetaan käsitystä itsestä: miten näen itseni, millaisena pidän itseäni. Olenko arvokas, riittävä ja rakastettava.

Peliriippuvuuden hoito

Rahapelit – harmitonta huviako?

Useimmat suomalaisista aikuisista ovat kokeilleet joskus rahapelaamista. Rahapelaamista voivat olla erilaiset kolikko-, netti- ja kasinopelit. Pelaaminen voi olla ajanvietettä kaupassa, arjen pakohetki iltaisin tai harrastus kavereiden kanssa kasinoilla. Pelaamisesta voi saada jännitystä sekä se voi pitää sisällään toiveen äkkirikastumisesta.

Katkaisuhoito

Masennus – Suomen kansantauti

Masennus on yleinen sairaus, joka on Suomessa nimetty jo kansantaudiksi runsaan esiintyvyytensä vuoksi. Jopa joka viides Suomalaisista kärsii masennuksesta jossain elämänsä vaiheessa. Vaikka masennus on maailmanlaajuisesti yksi yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä…

Suveran tarina

Suveran tarina

Mikä oikeastaan on Suvera? Kysyin viime syksynä meidän johtavalta lääkäriltä Liisalta, mistä Suvera tulee; Suvaitsevaisuus, erilaisuuden hyväksyminen, avarakatseisuus. Palastelin sanoja ja totesin, että no onpa hyvä, kun arvot on laitettu yrityksen nimeen, helppo muistaa!…