Hulluna urheiluun vai urheiluhullu?

Hulluna urheiluun vai urheiluhullu?

Liikunta ja mielenterveysLiikunta vaikuttaa positiivisesti ihmisen mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin. Liikunnalla on stressiä ja ahdistusta poistava vaikutus ja urheilusta voi saada apua myös uniongelmiin sekä virtaa arkeen. Liikunta lisää mielihyvähormonien...
Sinä – elämäsi tärkein ihminen

Sinä – elämäsi tärkein ihminen

Sinä itse olet elämäsi tärkein ihminen. Se, miten näet itsesi, vaikuttaa paljon siihen miten kohtelet itseäsi, miten toimit elämässäsi ja kuinka hyvin voit henkisesti. Minäkuvalla tarkoitetaan käsitystä itsestä: miten näen itseni, millaisena pidän itseäni. Olenko...
Masennus – Suomen kansantauti

Masennus – Suomen kansantauti

Masennus on yleinen sairaus, joka on Suomessa nimetty jo kansantaudiksi runsaan esiintyvyytensä vuoksi. Jopa joka viides suomalaisista kärsii masennuksesta jossain elämänsä vaiheessa. Vaikka masennus on maailmanlaajuisesti yksi yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä,...